여러분은 하루에 얼마나 산책을 하시나요? 저는 보통 하루에 30분 정도 산책을 하는데요, 산책은 저에게 정말 좋은 습관이라고 생각합니다. 산책은 우리의 신체적, 정신적 건강에 많은 도움을 줍니다. 뉴스 기사 바로가기 산책의 효능 산책을 하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다. 혈액 순환과 심장 건강이 좋아집니다. 스트레스와 우울감을 줄이고, 기분을 좋게 해줍니다. 체중 조절과 혈압 감소에 효과적입니다. 면역력을 높여주고, 노화를 예방하고, 기억력과 집중력을 향상시켜줍니다. 산책은 건강의 비결이라고 할 수 있습니다. 앉아 있는 시간의 위험성 하지만, 우리의 삶은 점점 더 앉아 있는 시간이 많아지고 있습니다. 직장에서, 학교에서, 집에서, 우리는 컴퓨터나 스마트폰 앞에 앉아 있거나, 텔레비전을 보거나, ..