키위는 새콤달콤한 맛과 쫄깃한 식감이 매력적인 과일로, 여러 가지 효능과 영양성분을 가지고 있습니다. 키위는 어떻게 먹고, 어떻게 보관해야 하는지도 알아보겠습니다. 키위의 영양성분 키위는 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 키위의 주요 영양성분은 다음과 같은 표로 정리할 수 있습니다. 영양성분 함량 기준치 대비 비율 효능 비타민 C 92.7 mg 154.5% 면역력 강화, 피부 건강, 항산화 비타민 E 1.5 mg 10% 혈관 건강, 항산화, 피부 보습 베타카로틴 87 µg 1.7% 시력 보호, 피부 건강, 항암 칼륨 312 mg 8.9% 혈압 조절, 심장 박동 안정, 근육 기능 펙틴 2.1 g 8.4% 소화 촉진, 변비 예방, 장내 유익균 증식 액티니다인 0.3 g N/A 단백질 분해, 소화 촉진, ..